Gå videre til hovedindholdet

Power of the kimura

Fredag aften træning nogi:

Når man er på alle fire, og ens modstander holder en om halsen. Man bruger krydsnøgle bevægelsen til enten at komme til guard, eller tage ryggen.

2 ting: Når man ligger på ryggen og forsøger med kimura, men modstanderen beskytter den alt for meget, og passerer ens guard. Så drejer man rundt, forbi north south, og så kommer man til et punkt hvor man kan tage benet op til enten en armbar eller en triangel. Kimura er et stærkt greb. Det samme er krydsnøgle bevægelsen.

1. runde 2 eller tre taps, til kimura, den som vi trænede, men jeg kom fri fra back control og fik ryggen, men kunne ikke holde den.

2. runde 0, men kom til side control og mount.

3 runde. 3-4 taps til forskellige leg og footlocks

Saturday nite takedown drilling:

1. runde 3 taps
2. runde 0. fin hip bump escape fra mount.
3 runde. 2 taps, triangel og noget andet jeg har glemt.

5 træningspas denne uge! Næste uge har jeg kun fri om onsdagen, så der kommer jeg ikke til at træne så meget.

Kommentarer

Populære opslag fra denne blog

Transport og kærlighed

Oh yeah! I says yippikay aye ay ay! Der er virkelig sket noget på transportfronten herhjemme. Først fik Ivan en ny brugt cykel. Vi fandt en solid brugt cykel, gul og med patina, malede den sort, og satte lås på, og nu har han sit "sorte monster." I går skrev jeg under på slutseddlen til vores nye familiebil. En stationcar med tagbøjler. Jeg overvejer lidt om jeg skal begynde at kajakke... Vi har været ude og prøve en masse biler, en Dacia Logan, en Seat Toledo, en Nissan Pulsar. Det kunne godt have blevet Seat'en men den blev solgt lige for næsen af os. Det er okay for den som vi nu har skrevet under på er næsten sprit ny, 44000 km, og den har samme miljøafgift som Colten, går længere på literen og har 15 hestekræfter mere plus at der er plads til klapvogn og al det der. Det der rigtig gjorde det for mig var sædet som var vildt godt, og så at den var meget afstressende at køre i. Selvom jeg aldrig havde kørt den før så kunne jeg få alt til at virke fra hvor jeg sad næst

Savner sådan de madrasser der...

Endelig blev det den 28! Det har godt nok været den længste februar nogensinde, jeg har arbejdet som en sindsyg, været syg, Frida har den vildeste eksamen, jeg er blevet syg igen. De sidste 14 dage har jeg kun været til træning en gang. Nu har jeg endelig fire dage med fri. Jeg vil rigtig gerne træne i aften, men jeg hoster stadig meget og er stadig snottet, og jeg vil ikke smitte andre. Håber inderligt at jeg er frisk nok i morgen. Savner sådan de madrasser der... Frida skal afleverer sit projekt i morgen, så hun er meget stresset. Det ser vildt flot ud, hun er virkelig så dygtig. Fastelavnsfesten i Solvang kirke var rigtig god. Min fars kodimagnyler hjalp mig igennem. Jeg har fundet en vinterplads til min amerikanerdyt til næste vinter. I Hundested. Det er ret tæt på mit arbejde, så det skal nok blive fint. Nå, jeg vil til og handle ind. Det var et rigtig godt indmøde på arbejde, men det er seriøst awesome at have fri nu! Det skal nydes som en lille ferie!

jul med forstuvet knæ

Det har været en rigtig dejlig juleaften i går. Jul er cool synes jeg. Der var engang jeg ikke kunne lide det, og synes det var lidt en belastning, men Ivans entusiasme er meget smittende. Jeg var så uheldig at forstuve mit knæ lillejuleaftensdag, så alt er forgået i snegle tempo, men det lykkedes mig at lave julemaden fuldstændig on fleek. Jeg var nede og træne og rullede med en jeg ikke kendte så godt. Jeg fik ryggen og han tappede fordi jeg havde benene rundt om ham i en bodytriangel, og det var ikke lige den submission jeg havde ønsket i julegave, så da jeg fik ryggen igen koncentrerede jeg mig om at få fat i hans krave så jeg kunne lave en flitsbue, og så glemte jeg alt om mine fødder, og så de blevet krysset og han får dem i en fodlås, jeg når lige at tænke at den fodlås ikke sidder så godt og jeg sagtens kan komme fri, og så kommer der sådan en mudret ploppende lyd, og så gør det nas! Og der skal købes ind, hentes juletræ, mor skal hentes osv. fårk! Men det blev alligevel ju